La thérapie brève systémique et stratégique selon le Modèle Palo Alto,
c’est-à-dire ?
La thérapie est brève dans le temps : une dizaine de séances permet en principe la résolution d’un problème. Je vous reçois à mon cabinet (et/ou en téléconsultation) lors de séances espacées d’une quinzaine de jours.
La durée courte de la thérapie est liée à la puissance du modèle : il s’agit d’une thérapie éprouvée qui est le résultat de travaux de chercheurs reconnus (Ecole Palo Alto). Structurée et méthodique, elle permet d’avoir des résultats rapides et durables.
Elle est systémique : je prends en compte votre problème tel qu'il s’exprime pour vous, et dans quel contexte (votre environnement, votre entourage).
Elle est stratégique : j’identifie, grâce à un questionnement très précis et concret, tout ce que vous et/ou votre entourage avez mis en place pour régler le problème et qui n’a pas fonctionné de façon à déterminer une nouvelle façon d’appréhender le problème, à l’opposé de ce que vous aviez mis en place (appelé 180 degrés dans le modèle Palo Alto).
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé, et le problème persiste ? La thérapie brève systémique et stratégique selon le Modèle Palo Alto est adaptée et pertinente.
Vous avez un rôle très actif dans la thérapie : entre chaque séance, vous avez un ou plusieurs exercices à faire, contribuant à la résolution du problème. Il s’agit d’une thérapie responsabilisante. Je veille aussi, en fin de thérapie, à ce que vous vous soyez bien approprié les "outils" garantissant ainsi votre autonomie au regard de la situation vécue qui vous a amené à consulter.
Que puis-je vous apporter ?
Dans un cadre bienveillant et non-jugeant au sein duquel vous pouvez vous exprimer librement, je vous accompagne dans l’apaisement de votre souffrance et/ou dans le mouvement permettant la résolution de votre problème.
Quels sont les bénéfices associés,
en quelques mots ?
Acceptation - Apaisement - Prise de conscience - Ouverture - Mouvement - Autonomie - Liberté - Pouvoir d’Initiative - Fluidité